YUUKO

ヨガインストラクター

• (有)日本フィットネスヨーガ協会にて認定インストラクターとして活動

• スタンダードヨガ、エナジーヨガ、パワヒートヨガ、ヒーリングヨガ、ボディシェイプアップ、シニアヨガなどの研修修了

• スポーツクラブ、カルチャースクールなどでレッスンを担当しその他ヨガのイベントなどを開催

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自己紹介

私は小さい頃からスポーツ全般が苦手でした。体も硬かったです。

今でもインストラクターの中では硬い方だと思います（笑）それでもヨガインストラクターになろうと思ったのは、

ヨガと出会ってどんな自分も受け入れる大切さを知ったからです。

ヨガには幸せを感じられる学びが沢山あります。それを少しでも伝えていけたら嬉しいです。

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わたしが思うヨガの魅力

当たり前の毎日が有り難い積み重ねであることに気付かせてくれます。ヨガに必要なのは柔軟性ではなく

自分と向き合うことです。環境に順応できる心と体をつくり生きることそのものがヨガであると感じています。

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レッスンで心がけていること

心地良い呼吸を感じられるレッスンです。呼吸は心と体の答えを教えてくれます。

浅い呼吸、苦しい呼吸を感じたときはポーズをゆるめて調整しながら自分の完成ポーズを見つけてもらいたいです。