AntiGravity®
ハンモックヨガ

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About AntiGravity®

アンティグラビティとは

アンティグラビティとは、世界60ヵ国以上で親しまれている反重力を利用したフィットネスです。独自に開発された“ハリソンアンティグラビティハンモック”はシルク・ドゥ・ソレイユにも用いられているエアリアルシルクが使用されています。
それは、なんと450キロ以上の重さに耐えられるので安心安全です。

アンティグラビティは2000以上のポーズが存在し、ヨガやフィットネス、パフォーマンスの要素もあり、このテクニックの持つ可能性は無限大であり、レベル毎に分かれた豊富なクラスデザインによってあらゆるバックグラウンドの方に愛されています。

関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。
身体を逆さまにし自重と重力を利用することで、背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている圧迫を軽減することができるため、長年の腰痛が治ったり、内蔵器官のリフレッシュやアンチエイジング,ダイエットなどに効果的です。

philosophy

基本哲学

アンディグラビティフィットネスはみなさんを健康と幸せに導くための哲学を持っています。

1. SAFETY
安全
2. LIGHTNESS
楽しむこと
3. PURSUIT OF EXCELLENCE
さらなる高みへの探求
4. OPEN UP.BE FREE.
心を開き、自由になる
5. DREAM OF FLIGHT
飛ぶ夢
6. ACCESSIBILITY
豊かさへの道
7. SHOWING UP
出席すること
8. MUSIC AS INSPIRATION
インスピレーションとしての音楽
9. FOUNTAIN OF YOUTH
アンチエイジング
10. USE IT OR LOST IT
使うか、失うか
11. PRESENCE
気づきの要求

Class

クラス

AntiGravity®の醍醐味である逆転のポーズはどのクラスにも含まれるので、
アドバンス含め全てのクラスに共通する反重力の効能を実感できます。

Fundamental 1

Fundamental 1は基礎のクラスです。安全を第一に、ハンモックと慣れて楽しんで頂く為に、原則とテクニックを学びます。全身を動かしながら、ハンモックの支えにも負荷にもなる感覚や、重力から解放される感覚を楽しむクラスです。体験レッスンの方はまずこちらのクラスから受けてみてください。

Fundamental 2

Fundamental 2では身体の中心であるコアの部分を多く使います。Fundamental 1で行ったポーズの応用などを行いながら、さらにハンモックの使い方に慣れることができます。

Fundamental 3

Fundamental 3ではさらにダイナミックなポーズにチャレンジしながら、自分の身体と向き合います。さらなる高みへを求め、是非挑戦して下さい。

Restorative

ハンモックの高さを低くし、関接部や心身の力みを緩めていきます。
ハンモックに身をゆだね力を抜き揺らすことで、リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整え回復させます。
自分の深い内面に語りかけながら、呼吸を整えていきます。 揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方、体験の方も受けられるクラスです。

Suspension

ハンモックに慣れてきた向けのアドバンスのクラスです。
軽快な音楽に合わせて楽しく有酸素運動をしていきます。
筋トレの要素も強く、引き締めたい方やストレス解消したい方、汗をかきたい方にオススメのクラスです。一人で行うと単調になりやすいトレーニングも、AntiGravity®ではハンモックや仲間と一緒に、バラエティーに富んだポーズで飽きずに楽しくトレーニングを継続することができます。

Antigravity® Locations

世界中のアンティグラビティ

Antigravity®は世界中60カ国以上の人に広まり楽しまれています。
世界中で行われているプログラムと同じクラスを体験することができます。

注意事項

注意事項

  • レッスン開始の15分前までにはご来店下さい。
  • レッスン前の食事は、2時間程度空けていただくことをお勧めしています。
  • 服装は脇などの隠れるTシャツなどをお持ち下さい。
  • タオルお飲み物をご持参下さい。お水はスタジオ内でも販売しています。
  • レッスン中の携帯電話はマナーモードでお願いいたします。
  • アクセサリーなどのハンモックに引っかかる可能性のあるものは外してください。

皆様の快適な時間を守りご自身の上質なレッスンの時間のためにもご理解くださいますようお願い申し上げます。
皆様のお心遣いに感謝いたします。

レンタル・販売

  • お水 100円
  • アロハウォーター 250円
  • レンタルウエア 上下各300円

キャンセルについて

キャンセルは原則1日前までにお願いいたします。
キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合があるので、お早めのご連絡にご協力ください。

健康状態による注意事項

以下の方はレッスンに参加できない、または逆転のポーズを控えていただきます。

  • 妊娠中
  • 白内障
  • 緑内障
  • 過度の高血圧または低血圧
  • 最近手術をした方

Schedule
スケジュール







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ご予約

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